Fina killen.
Va idag i helsingborg för en tur till Biltema & såklart en tur till Hööks. O även inom City Gross & Maxi.
Köpte motorolja till Saaben & fick ochså äntligen köpt mer mur & putsgrund till källaren. Snart ska nagelrummet målas..... :D
Efter de fick jag ju invigningsshoppa på Hööks o då blev de sketsnygga Rosa benskydd & en supersnygg rosa grimma där de stod precious på! <3
Så fin blev han!
Nästa steg blir nytt täcke... Såklart ochså rosa. ^^
O när jag har allt i rosa så börjar de om.... Med Turkosa grejer! ^^ haha.
Sen körde jag o släppte av Millan hos mamma så ja kunde köra till lilla Denver.
Ryktade & myste med honom, fjäskade med morötter & gick på en promenad. O de tyckte han va super kul minsann.
Har kanske även hittat nytt stall....
SKIT BRA! O där kmr han få nya kompisar.. Shettis, nordsvensk, ardenner, halvblod m.m.
Dock ska han bara gå med det ena kallblodsstoet till o börja med.
Ska dit o kolla in stall m.m nu i dagarna.
Fasen va allt känns bra nu!! Känner mig hur lycklig som hellst...
Jag har ju faktiskt världens bästa liv tycker jag! Man e dum om man klagar när man har de så bra!
O det är mkt tack vare min fina älskade sambo som alltid ställer upp för mig i allt jag vill göra. <3
PONTUS DU ÄR BÄST!!
Kvällens naglar!
DENVER JE.
Jaa tänka sig!! Idag blev jag med häst! 9 årig ridtravare.
En söt liten "tjurig" ;D kille vid namn Denver!
Han e inte tjurig mot människor men mot andra hästkompisar när han ska äta.
En väldigt speciell kille som jag kmr ha såå roligt & mysigt med!
Ser verkligen fram emot o få spendera måånga timmar med honom.
Lära känna, promenera, mysa, bygga muskler, börja rida, och lära en massa nytt!
Nu ska de fodras & marktränas massa så han lägger på sig muskler & blir lite mer avslappnad i kroppen. Sen ska vi skritta.........
Sen trava......
O sen när han e stark nog kmr galoppen o där efter kör vi på med allt annat kul med. :)
Nu står han kvar där han stod redan innan... Tills jag hittat stall.
Låt boxletandet börja. ^^
Hemmagjord pizza
Har glömt lägga upp vår super goda pizza som vi hjälptes åt med i fredes, när Calle, Emma & lilla Loke va här. :D
Snöoväder & skräp!
Idag har jag först städat...
Sen väckte ja älskling så körde vi direkt o tömtde allt skit i släpet!
Inte alls trevligt i detta ovädret...
Gymmet för o träna biceps/rygg på vägen hem... Och som vanligt är Millan snällare än snällast att ha med.
Man ger henne plattan & lite kex elr riskakor sen e hon nöjd!
Ikväll har jag bara slappat inför en spännande dag imorron. :)
Dagens middag!
Igår va vi hos Mamma & Fegge o käkade middag, efter att först fått frukost hos Calle&Emma, sen kalas för Susanne & Sebbe.
Vilken lyx o slippa ens tänka på mat en hel dag! ^^
Hade en skit rolig kväll med alla. Calle&Emma & bror med familj va ochså med. O såklart Josse, Fegges dotter!
Skrattade massor gjorde vi minsann. O såklart mest åt Pontus&Calle som e fjolliga som vanligt.... :)
Idag väckte Millan mig halv 7 imorse, o jag väckte sen Pontus kl 1 eftersom han ju skulle jobba ikväll.
O då blev han sugen på middag direkt o drog igång med en ugnstekt falukorv & jag gjorde potatisgratängen. Mumsit!
Ikväll har jag baaaara slöat efter att vi va hos mamma & fika en sväng!!
Imorron börja en ny spännande vecka!
-----
Igall de blev rörigt med tatueringsinlägget jag skrev för ett tag sen så förenklar jag de på en punkt!
- jag vill helst ha färdiga motiv direkt. Antingen som jag gjort innan eller om ni har egna färdiga motiv. Men det är inget måste!!
Har ni inget motiv så hör av er ändå så diskuterar vi vad ni vill tatuera in.
Men är det för svårt för mig eller jag inte vill göra det kmr jag berätta de. :)
Systertid
Melanie va hör hemma idag!
Så vi måla naglarna, lagade maten tillsammans & mata kaninerna!
Lyxmiddag på en vanlig torsdag!
Innan vi köpte huset lagade jag alltid BARA jätte god, invecklad lyx mat!
Men sen vi fått så mkt o höra med hus, millan, djur, jobb, träning m.m har de bara blivit snabblagad nyttigare mat!
Men idag blev jag sket sugen på en rejäl middag!!
Klyftpotatis, helstekt kycklingfile i ugn, stekt svamp, sallad & bea!
Invigde nya studion idag.
O då fortsatte vi på underarmen jag håller på med. :)
En pumpa & ljus skuggning runt flamesen.
Nästa gång ska flamesen köras över o bli mörka/svarta! :D
Sen e den finito!
Woho!
Nu börjar det likna nått i tatueringsrummet!
Fattas bara en rumsavstyckare så ja kan stycka av in till där jag ska sterilisera. O sen fattas mina gardiner...
Tyg är köpt men dom ska sys till först med.
Men sen e de färdigt!!
O då kommer all fokus ligga på att få
Målat i rummet utanför.
E söndag full med skoj
Först kom Niklas, Rebecca & lilleSebbe.
Strax efter kom Dennis & storeSebbe.
Sen blev de massa pulka åkning i vår lilla backe. Millan skratta jätte mkt o tyckte de va skit kul!
O vi vuxna skratta en massa år alla roliga uttryck ungarna gjorde.. Haha.
O Rebecca som gått över tiden sprang runt med Sebbe som ingenting. Oreoligt pigg för o va på nära förlossningen. Haha.
Sen när alla åkt så kom Mamma&Fegge så vi satt o kolla resor.
Fortfarande ingen resa bestämd så vi fortsätter leta.
O sist men inte minst så kom Kenny&Margit o drack kaffe ikväll.
Trevlig dag som tusan! :D
Motiv
Snö e så fint!
Miian e de bästa ja vet!
I måndes va vi på gymmet & tränade mage/ben & idag va vi där o tränade bröst/triceps.
Millan e sååå duktig o ha med dit. Hon sitter så fint med sin platta & tuggar mariekex. Min goa lilla unge!! <3
De e minsann BARA Peter Pan som gäller just nu. Om & om & om igen!
Nu har äntligen snön kommit!
Men inte på ett behagligt vis än.... För nu bara duggsnöar de & blåser skiit mkt, så de e inte speciellt trevligt o va ute. Men snart nog kan vi säkert gå ut o leka i snön.
Lite lekte vi igår men även då va de blött & klaffsigt.
Miian e de bästa jag vet!!
Testkört!
Jag orkade inte köra färdigt hela, men de gör inget för då kan ja dra över de första igen nästa gång. Alltid svårare o få de o fejda snyggt när ja gör se på mig själv! Men de blir bra till sist! :D
Ekki Design
Jag har minsann storslagna planer! Så nu ska de övas massor!! :D
Väntar nu bara på att få hem tillräckligt mkt material sen e de full fräs framåt! <
Motiv!
Motiv!
Promenad i snön!
Idag kom den efterlängtade snön!!
O ligger den kvar imorron ska jag & Millan ut o leka minsann!!
Undertiden som Pontus lagade Middag innan (mackisar & köttfärssås) så gav jag hundarna sin aktiveringsboll som ja brukar ge dom!
Bara att idag så tyckte dom inte alls om varandra. Utan 3 ggr fick jag dela på dom när dom rök ihopa ordentligt!
Taizon tappa halsbanden så ja fick tag i hans nackskinn o Kokos halsband o lyfte dom rakt upp.
Nästa gång fick jag tag i Kokos o lyfte bort henne.
O sista gången satt jag o höll Kokos vid mig medans Taizon fick ha bollen lite, eftersom hon annars gärna tar över bollen helt.
Men Taizon ville såklart putta bort bollen till Kokos o började vakta den direkt. O då flög Kokos på Tajj för tredje gången.
Som tur e räcker de o ryta & putta till Tajj så slutar han, men de gör ikke Kokos. Därför va de tur där att ja redan höll i henne.
Så nu får bollen vila nån dag innan dom får prova igen.
Ville ju låta dom ha den efter att dom rykt ihopa så man inte ger upp dirr. Men de e nog bättre o avvakta.. Haha!
Gick iaf en runda med dom sen efter middagen o blev fuuull med snö!
Så mysigt! O Kokos verkligen ääälskar snön. :D
Motiv!
Glöm inte träna vaderna!
Igår va vi o tränade axlar/vader på gymmet!
(Bild från google)
O de många inte vet är att precis som man tränar låren(ben) som en muskelgrupp, så måste man träna vaderna i ett eget pass med. När man tränar ben inkluderar de inte vader då vaderna behöver så mkt mer!
För att få hårdträning av vaderna är det jätte viktigt att man pressar dom till max o inte bara gör små korta rörelser, för då blir de inget jobbigt för musklerna.
Dom är väldigt utsatta & hårt jobbande muskler i vardagen med.
Tekniken är det absolut viktigaste!
Att man tänker när man gör övningar som tex tåhävningar. (Står på en kant o pressar ner & upp hälarna).
Då ska man fokusera på att sträcka up vaden så mkt det går, så att hälen hamnar långt under trampdynan, för att sen hamna långt över, då man går upp för att stå på tå!
Mellanläget från ner till upp är inte det som tränar musklen mest utan det är när man sträcker ut musklen maximalt.
Det ska sviida till då den e helt sträckt.
ANTINGEN HAR MAN VADER O SLIPPER TRÄNA DOM SÅ MKT, ELLER SÅ HAR MAN INGA O FÅR KÄMPA O SLITA FÖR ATT FÅ FRAM DOM.
ALLT handlar i grund o botten om gener. Den som inte fått stora vader från födseln kmr få jobba mkt mer än andra.
O jag är en av dom. Jag haar iiiiinga vader!! O därför tar vi ett pass för vader med, då även Pontus har smala vader. (Fastan han spelat fotboll & innebandy hela sitt liv = genetiskt!).
Fotbollsspelare brukar ju få stora vader automatiskt, men de e samma där. Har man små vader genetiskt hjälper de inte med bara fotboll för o få vaderna o växa.
Så vader ska minsann tränas hårt för min del & nu ska dom fanken ploppa fram!
(Bild från google)
Lördag med vänner.
Igår på dagen va vi nere i källaren o fixade. Jag skrapade loss lös färg från väggarna, sopade väggarna som tusan & sopade sen ihop allt damm o färg på golvet. Pontus Tvättade undertiden av diskbänken o rengjorde den.
Så nu står det färdigt att målas & sen kan nagelgrejerna flyttas ut till sin nya plats & ja kan få upp hyllor till små hobby grejer som kan ligga till för att säljas om nån blir sugen!
På kvällen kom Sandra, Magnus & Hemi till oss. Så käka vi god mat som vi laga tsms & sen glodde vi film.
The Heat! Skit rolig va den!! :D
Millan & Hemi lekte jätte duktigt o vi hade trevligt.
Motiv.
En snabbskissad lilja. :)
Lilla Loke!
Blev inte fler tatueringsmotiv ikväll utan ist fick vi komma hem till Calle & Emma o träffa söte Loke!
Millan gav honom en stor krokodilnalle & blev generad av o kolla på honom.
Hon våga inte heller röra honom.. Haha. Utan då ville hon hellre kramas med sin mamma. :)
Jag fick hålla honom ett tag med, och man tror man glömt hur de e o hålla bebis, men de har man inte. Utan de sitter i ryggmärgen föralltid.
Så mysigt!!
Motiv!
Första motivet! (Fler kmr senare & efterhand).
Alla motiv kmr inte va skuggade utan i bara linjer ochså. :-)
MIN STUDIO!!
NU KOMMER ÄNTLIGEN DEN EFTERLÄNGTADE INFORMATIONEN!
på MÅNDAG den 13/1 - 2014, dra jag igång min nya namnlösa studio. (namn kmr när jag bestämt mig helt ^^).
Än så länge är bara själva tatueringsrummet "klart". Där ska upp gardiner, ljuslyktor & tavlor efterhand. Men eftersom det behövs köpas in grejer kan jag inte göra de fören nästa månad.
och av samma orsak så är inte ingångsrummet (blivande nagel/allt i allorum) färdigt. För det behövs mer primer innan vi kan måla. :D
Så därför tänker jag dra igång allt innan "inredningen" e helt klar, annars kmr de dröja till nästa månad. o de e ju onödigt & drygt. ;P
Jag kmr ha lite nya regler för att de ska funka så bra som möjligt för mig & min studiokompis Millan. :)
o här kommer den viktiga informationen =
- JAG KOMMER BARA TATUERA -------------->
- MÅNDAG mellan kl 9.30 - 11.30/12.00.
- TISDAG mellan 15/16.00 - 19.00
- ONSDAG mellan 9.00 - 11.00/11.30.
- varför jag inte tatuerar mer än ca 2 timmar 2 av dagarna är för att Millan kommer vara med mig i studion varje måndag & onsdag, o för att det ska passa hennes sovtider/mat och tålamod blir de inte mer i taget. Så alla som tatuerar sig får va beredda på att hon leker bredvid undertiden & därför kan de såklart hända att jag får avbryta för att hjälpa henne.
- FÖRST & FRÄMST!! kommer jag välja att tatuera dom tatueringar ni väljer ur mina egendesignade bilder. o där kommer det komma mer & mer nya tatueringsmotiv efterhand. o de e Alltså flashbilder jag ritar helt själv, motiv jag valt själv, tatueringar i lagom storlek och känner mig säker på, där jag satt ett fast pris redan innan ni väljer just den tatueringen. INGEN TATUERING TATUERAS 2 GGR!
- Där efter tatuerar jag dom tatueringar ni själv valt innan och helst ska ni ha ett färdigt motiv.
- Har ni en ide på tatuering och vill att jag skissar upp något nytt får ni tid när jag inte har så mkt att göra.
- Jag kommer med tiden sikta in mig på o tatuera främst vissa typer av tatueringsmotiv. just nu känner jag främst för att göra SKALLAR, BLOMMOR, STJÄRNOR & TEXTER. blandat med lite annat som passar med den kategorin.
- !JAG SVARAR INTE PÅ MEJL M.M OM TATUERINGAR PÅ HELGEN! (elr sent på vardagarna).
- Jag kommer när jag ritat nya motiv, lägga upp dom här på bloggen. Sen får ni skriva till mig på Facebook för pris på tatueringen ni vill ha & tid m.m.
- Jag tatuerar INTE HALS - BRÖST - MAGE ännu. Och INTE för stora tatueringar.
- Jag fyller bara i tatueringar som tappat färg om det verkligen behövs och om det är inom ett viss tidsperiod som den tappat för mkt färg.
- SÅ HÅLL KOLL HÄR I BLOGGEN FÖR MOTIV & INFOTMATION!!
Har jag nu glömt nått skriver jag till de efterhand. Men va snälla o respektera detta, så funkar de bäst för alla! :D
(Ni som ska tatuera er tar er hit själv! Jag varken hämtar eller lämnar vid bussen!! Utan det är er eget ansvar o fixa er hit även om jag bor ute i skogen!)
OCH EN VIKTIG SAK TILL SOM JAG HOPPAS ATT ALLA TAR HÄNSYN TILL ÄR.........
Jag är fortfarande "NYBÖRJARE" inom tatuerandet. Va snälla o kom inte med motiv som alla fattar att en amatör inte klarar av. Utan tänk själva på hur avancerad tatueringen är så slipper jag säga nej och känna press hela tiden pga att alla förväntar sig att man ska kunna mer än man gör.
Och de hjälper inte att säga = Men du e ju så duktig, klart du klarar av den! För nej... Jag vet vad jag klarar och inte klarar av! så tänkt på de..... :D
STORT TACK PÅ FÖRHAND TILL ALLA ER SOM KOMMER TATUERA ER HOS MIG!!!!
Dagens workout!
När man har barn är de faktiskt välbehövliga pauser o kunna träna helt själv på gymmet.
O ska jag & Pontus träna bara tsms så får vi ha med oss Millan samtidigt, vilket hon inte tkr e så kul varje gång.
(Nu har hon dock sin platta o kollar film undertiden så de blir lite roligare än l bara äta kex). ^^ haha.
Men i alla fall så har jag kommit på hur mkt bättre de e om ja tränar när Millan ska sova Middag på dagen.
Hon ÄLSKAR nämligen o åka bil. O ofta säger hon själv att hon vill sova i bilen ist för vagnen. Så för min del funkar de skit bra o somna henne i bilen o sen träna undertiden. (Gör inte de varje dag elle varje gång så alla vet).
Jag får lite egentid ibland, får träna på förmiddagen ist för eftermiddagen & Millan sover gott i bilen. Pontus får dessutom träna själv vilket han med vill.
Idag hann ja både träna (håller noga koll på henne undertiden
& låser ALLTID BILEN) o sen köra hem, fixa disken, fylla pannan & plocka iordning, innan ja fick väcka henne så hon inte sover för länge.
För då somnar hon ikke ikväll.. ^^
Idag träna jag iaf Bröst/Triceps.
Och Som vanligt. ..
4 övningar per muskelgrupp & 3 set/8 reps med så tungt man kan.
O de ja menar med o ta så tungt man kan, ska inte va att de e så tungt att man knappt klarar en gång. Utan första setet ska gå någorlunda lätt igenom alla repsen. Andra setet lite tyngre, & de sista ska va så jobbigt att man preeciiiis klarar 8 reps.
O såklart samma vikt i alla 3 seten. :D
Helt ensam på gymmet! De e de bästa! :D
Dagens middag!
Stekt kycklingfile gjort till en kycklingröra.
Stekt kyckling (lök om man vill) + hälften mjölk-hälften vatten. Krydda med vad man vill... Och häll i lite redning.
Servera till grönsaker & bulgur. :-)
Nyttig lunch!
Kvarg + bär.
Hemmagjord proteinbar & clementin!
Mitt kvällssnack!
Grönsaker i dippa!! MUMS!
Ett mkt bättre alternativ ist för chips m.m.
Chips klår enligt mig allt! Det finns INGET godare än chips.
Men som med allt annat extra gott så kan man ju inte äta de så ofta o då är detta ett mkt nyttigare alternativ.
Jag hade gräddfil som dipp idag.
MÅNGA KALORIER!
Ca 138 kcal per dl.
Jag ska äta 1590 kcal per dag för att gå ner ca 1 kg i veckan.
Så eftersom jag låg under och fortfarande ligger under vad jag skulle äta för idag så kunde ja välja gräddfil ist för Fil eller kvarg m.m. :D
Proteinbars.
Pontus provade göra proteinbars när jag testade mugcake.
- 200 gram choklad whey 100 protein.
- 100 gram fiberhavregryn.
- 30 gram kakao.
- 50 gram honung.
- 50 gram jordnötssmör.
- mjölk.
- 30 gram mörk choklad.
- Blanda alla torra ingredienser med jordnötssmör & honung i en skål.
- Rör om med händerna och tillsätt mjölk tills dess att smeten är lagom seg, nästan "hård".
- Tryck ut i lagom tjocklek på ett bakplåtspapper.
- Smält chokladen o bred ut ovanpå.
- låt stelna i kylskåp.
- skär i 10 bars.
- förvara inlindat i plastfolie i kylen. Håller i en vecka.
Dessa va faktiskt goda enligt mig även om de va chokladsmak.
För mig e de samma sak där...
Jag gillar inte chokladproteinet så just proteinchokladsmaken faller inte mig i mitt tyckr. Men goda va dom faktiskt ändå. :-)
Bra snacks/mellanmål efter träning m.m. :D
Choklad & jordnötsMugcake!
Idag testade jag göra mugcake efter ett recept ja hitta på internet på foodporns hemsida.
Jag hade den lite för länge i micron så den blev lite för stel.
Jag är inte jätte glad för choklad, så just denna mugcaken föll inte mig i smaken. Men nu har jag testat den o får testa någon annan nästa gång.
Den va god när man fick med jordnötssmör i varje tugga, men inte utan jordnötssmöret. :-)
RECEPT -
1 dl havregryn
½-1 msk kakao
1-2 tsk sötning
1 krm bakpulver
1 ägg
2 msk kvarg
1 msk mjölk
Jordnötssås
1 rågad msk jordnötssmör
½ tsk honung
Valfritt: lite hackade jordnötter
Blanda samman ingredienserna till bottenlagret och jordnötssåsen i olika skålar. Häll ner hälften av bottenlagret i en kopp. Häll på jordnötssåsen. Tillsätt resterande chokladsmet ovanpå. Kör i micron 1-2 minuter.
Den är nog godare om den blir rätt konsistens. ^^ haha.
Dagens lunch!
Omelett med tomat, paprika & lite bacon.
Kokta grönsaker till de. :D
GRATTIS TILL VÅRA VÄNNER SOM IDAG FÅTT SIN LILLA LOKE!
Stort jätte grattis våra fina vänner!
Vi längtar efter o få träffa honom! <3
Dagens Middag!
Tortillapizza!
Läste en som gjorde pizza av tortillabröd och ville därför testa själ, aå kom på ett eget recept.
SUPERGOTT!
Ingredienser -
- fullkornstortilla.
- ketchup eller krossade tomater.
- tomat.
- paprika.
- rödlök.
- chmpinjoner.
- ost (så mager som möjligt).
Gör så här -
- hacka grönsaker m.m.
- lägg upp så många bröd du vill ha!
- stek champinjoner med lite olja & krydda med salt, peppar, grillkrydda!
- bred på ketchup.
- lägg upp tomaterna.
- lägg/strö över ost.
- lägg på resten av ingredienserna.
- sätt in i ugnen på 200 grader i ca 10 min.
Skitgott & nyttigt!
Röj i källaren!
Nu börjar de minsann likna nått!
Fortfarande lite röra & bara halv klart men nu börjar allting ändå hitta sin plats.
Tatueringsgrejerna börjar komma upp, tvättstugan e flyttad & nästan all skit e utslängt och uppburet i förrådet där uppe.
Nu ska vi måla rött i de rummet som e kvar, sen flytta ut nagelhörnan där.
Så snaaaart kan jag dra igång & när jag gör de kmr det komma upp mer info här på bloggen!
(Här inne va kaaaos innan! Haha.)
Tjaajor!! <3
Så mkt roligt vi haft tillsammans. Gymnasietiden va några av dom bästa åren i mitt liv!
Ibland saknar man saker som vatt lite extra mkt!
Kollade min gamla bilddagboken här om dagen, & hittade en massa nostalgiska bilder!
Man har ett sååå annorlunda liv nu, mot va man hade då!
O ibland kommer de stunder då man sak ar de som varit lite extra mkt! ⭐️
Jag saknar...
Min fina silver & dom andra hästarna ja haft, att bo på gård, få hålla på med hästar dagligen, fåren, friheten, motionen o ja aaallt!!
Jag vet inte nått jag är helt säker på att ja vill göra i mitt liv......
Förutom en sak....
Som jag önskat i hela mitt liv.....
Och det är ATT HA EN EGEN GÅRD MED FÅR & HÄSTAR. Fina hagar & ett lagom stort stall.
O nån dag... Kmr jag stå där, men min dröm!!!
När man va ung o dum tog man inte vara på tiden med hästar.
Så nu är det dax att...
GÖRA OM - GÖRA RÄTT!!
Äpplen stekt i Brun farin & kanel med Vaniljkesella & frön.
DET VA VERKLIGEN JÄTTE GOTT!
- Börja med att hacka äpplena i mindre bitar. 2 stora äpple är lagom.
- Stek sen i lite olja. (Kokos olja ska va gott. Jag testa bara vanlig olja denna gången).
- När äpplena börjar mjukna så strör man över brunt farin socker. (Hellst så lite som möjligt för att göra det nyttigast möjligt).
- Strö över kanel efter hur mkt ni tkr om de. Vi gillar kanel & det är jätte nyttigt, o bra för magen så det snålar jag inte med. :D
- Häll upp de på en tallrik, toppa med Arlas Vaniljkesella & vilka frön ni än vill.
Jag valde pumpakärnor & solrosfrön.
Det smakar som äpplepaj utan pajen. O den behövs verkligen inte för de e sååå gott utan!
- Ett nyttigare alternativ är att byta ut kesellan mot Grekisk yoghurt o smaksätta med vaniljpulver.
Eller naturell kesella om man tycker om det! :D
Dagens middag!
Omelett med stekt kyckling sen igår. :D
Jag gjorde på 4 ägg idag o då "delar" jag med millan. Gör ja till bara mig gör jag på 2 ägg. :D
Dagens middag!
Kycklingfile stekt i smoky honey marinad med sallad & bulgur! GOTT!!
Den marinaden e muums!
Jag älskar!
Nyttig middag!
Medans ja städa toan, rullade Pontus 100 grams biffar av 2 kg nötfärs!
Så nu ska vi frysa in de i portionspåsar med 4 & en halv i varje.
Vars 2 till oss & en halv till lilla Millan dom inte är nån storätare.
Jag har alltid vanlig sallad till & pontus kokta grönsaker. Millan får både och. :)
Det nya mellanmålet.
Vaniljkvarg & frusna blåbär!
Gott.& nyttigt! Fullt av protein. MUMS!
2013 blir 2014 & tiden går!
Idag är det första dagen på de nya året & jag har stora förhoppningar om att detta året ska bli mycket bättre än förra!
Nyårslöftena blir som alltid - träning & hälsa!
2013 va de jobbigaste året i hela mitt liv.
Förutom allt roligt & mysigt man fått uppleva varje dag med min fina lilla Emilia, vänner, fått Cadillacen och kokos o även fester & upplevelser så har detta året mest vatt skit i den vanliga vardagen.
Så nu går ja in i 2014 med huvudet högt & tänker satsa på mig själv!
Nyårslöftena blir som alltid - träning & hälsa!
Fortsätta träna o då träna på riktigt för o få fitness kropp.
Äta nyttigt så mkt de går....
Men främst av allt vill ja bli lycklig & få mycket mer ork & energi
O utöver de ska jag sluta röka! MEN.....
Inte från o med idag utan när jag e redo under årets gång.
Först o främst ska allt annat klaras ut!
Igår hade vi en jätte bra nyår med familjen!
Som förrätt bjöd Mamma&Fegge på toast med räkröra!
Sen stod jag som alltid för potatisgratängen, så bjöd Mamma&Fegge på
- GRILLAD FLÄSKYTTERFILE & GRILLAD KYCKLINGFILE med grillad sparris!
Såååååååååå gott de va! Sallad & sås till & jätte goda hemmagjorda vitlöksbröd. :-)
Efterrätter va glass men de orka jag inte äta nån. Haha. ^^
Millan gick o la sig vid halv 10 för då va hon jätte trött o gnällig.
Hon e så van vid sina tider på kvällarna så de går knappt o hålla henne vaken, men hon vakna till o va med & käka gotter en halvtimme innan vi körde hem. :) nästa år ska de nog o ha med henne o kolla raketerna med!
Lille Sebbe va vaken hela kvällen, hur go som hellst! :D
Tack till min fina familj! Älskar er!
Mamma - Fegge - Melanie - Joakim - Niklas - Rebecca - Sebbe - Älskling - Millan - Cim!