Mitt Mysiga Hem

Ja mina egna händer!

Fixade naglarna på mug själv för första gången idag!
Gjorde dom extra, extra korta, och höger hand blev lite för mkt glitter... Men så blir de när man inte är van vid att arbeta med vänstran. Haha. :D

Men det blev faktiskt skit bra för övrigt! :D

Nu drar jag & älskling o firar valborg, medans våra snälla syskon passar en sovande Emilia!
Ha en trevlig kväll alla! :-)

//

Nu har jag påbörjat den största tatueringen jag gjort nån gång.

2 vingar på ryggen. :-)

Nu är linjerna gjorda på första vingen och linjerna till nästa blir på fredag.

Idag har jag både städat, tvättat, jobbat, firat lillebror & tatuerat.

Fullt upp med andra ord. ^^

Träningen blir lidande vissa dagar, men Ibland blir de tyvärr så.

//

Du betyder allt för mig!!

Världens finaste, sötaste, goaste, mysigaste, gulligaste & busiga tjej.

Jag älskar dig oförklarligt mkt! Föralltid!

<3

//

Igår hade vi lilla Hemi här ett par timmar så han fick leka med Millan lite.

Fin utsikt hade jag med undertiden, för älskling höll på o bila ner betongklumpen som där satt en flaggstång i från början. Vi ska göra lite större parkering på en del av tomten o då går de ju inte o ha en klump ivägen. ^^

Grillade lite ochså. :-) gott!

//

- Dammsugade först hela huset efter frulle & kaffe.
- Fixa disken, sortera, tvätta, hängde & vek tvätt.
- Elda m.m.
- sen dirr till jobbet.. & som planerat somnade lilla Millan i bilen & sov sen där i mer än en timme medans jag jobba, sen fick hon sitta i vagnen o titta på och äta lite riskaka & russin. :D

Det funkar hur bra som hellst o ha med henne. Jag ääälskar att hon inte behöver va på dagis o dra hem alla magsjukor m.m som alla andra skriver att dom & deras barn åkt på.
Så tyvärr ser jag iinte fram emot när hon ska börja på dagis.

- men iaf, sen direkt hem, laga mat, fixa iordning oss och vidare med Millan till sin kompis Hemi! Tack för hjälpen snälla ni!
Sen for vi på seans... OCH... Bara för att jag sååå gärna ville att Pontus skulle få besök så fick ingen av oss de. :-/ tyyypiskt!

Idag kommer Hemi till oss en stund ist. :-) kul att man kan hjälpa varandra lite ibland.

Förresten!! --------->

Jag skickade i förrgår in min ansökan
Till MUNKA LJUNGBY FOLKHÖGSKOLA! - hälsocoach!!! :-)
Nu håller jag tummarna för ett
Positivt besked!! Alla måste hålla tummarna för min skull! :D

//

I helgen spacklade älskling färdigt garaget! Så nu ska där bara målas!! :D

Det kommer bli skit tuff för där ska bli SVART--ORANGET!! :-)

Vi ska även måla nått i stil med svarta flames på dom orangea väggarna.

Pontus tyckte först vitt men nää fasen.. Ska man ändå ändra nått kan man
Lika gärna slå på stort kan jag ju tycka. ^^

Jag & millan pyssla lite ute under tiden och mina vårlökar börjar bli stora! :-)

//

Världens enklaste och godaste kött!

Bara tina den till Hälften, behövs inte hela.
Sen lägg den i en form, krydda och kleta in den i grillolja.

Sen in i ugnen i minst en timme. Jag brukar börja på 200 grader och höja med tiden.
Ta ut den när den e genomstekt & har fått fin färg.

Till det serverade jag potatismos & löksås! Muuums! :D

//

Jag experimenterade lite härom kvällen för att göra en liite nyttigare äppelpaj.
Grunden fick jag från en kompis, men ändrade lite sen.

- 2 äpplen, 1 päron.
Jag bra precis tvättade och hackade äpplena utan att skala.

- blandade ihop på måfå ----->
- rågmjöl.
- fiberhavregryn.
- smått delade valnötter.
- lite brunt farin socker.
- knappt 50 gram smör.

Smällt smöret & blanda allt i en skål.
Lägg ut äpplena i en form och häll degen över, sen in i ugnen i 200 grader, 20-25 min.

SKIT GOTT!! & enkelt.

//

Bloggappen har inte funkat sen sist jag ladda upp, men nu äntligen gick de o komma in. :D

Idag får bilden Beskriva min helg!
Jag fick fina naglar, tatuerade & killarna plöjde hela vår tomt! ;-)

Jag laddar upp lite nogrannare imorron för nu ska jag sova. ^^

//

Jag älskar olika peppande citat!!

Igår köra jag ner själv o träna undertiden Pontus hade Millan!

HELT ENSAM PÅ HELA GYMMET!
Såå jäkla skönt!

Vi har delat upp träningen nu iom att vi tränar så regelbundet och ofta.

Måndag: mage/ben
Tisdag: bröst/triceps.
Torsdag: rygg/biceps.
Lördag: axlar/mage.

Idg kmr det hjälp som ska jämna hela vår mark, och jag ska både städa, tatuera, få naglarna fixade (äääntligen) sen färga håret!
Emelie & Alex kmr därför till mig & har en pysslar dag.

Ikväll är det Ekebo & TopCats! Götte! ;D

Därför taggar vi ett pass till på gymmet nu kl halv 8! :D
Sen blir de gottefrulle med oss hem halv 9 innan vi kör ihång.

//

Fyllde i mina blommor lite! :D

//

Det blev de till middag ikväll och skinsnitzel till de. :D
Älskling gjorde även tzatziki på kvarg, men jag glömde såklart fota den färdiga tallriken. ^^

Morötter, blomkål, broccoli, lök, tomat & lite palsternacka!

Gott va de!! :D

//

Någon som vill köpa kaninbebisar??

Dom är leveransklara den 27/4.

En mix mellan BELGISK JÄTTE & FRANSK VÄDUR!

Jätte söta & trevliga så gosegullisar!

Kommer nog bli väldigt stora då pappan är väldigt stor men ännu inte fullvuxen!

:D

Hör av er vid intresse!! 200 :- st.

//

Har länge tänkt att jag velat klä om stolsdynorna här hemma!

Så Idag fick jag ett nytt ryck o körde till ikea en sväng o köpte lite tyg, super söta gardiner (99 :-) & en matta! :D
Hittade först mattan med prickar på för 199 :-, sen fick jag syn på tyget med prickar på o kunde inte låta bli o köpa de med. Blev även lite tyg till det andra möblemanget i "finrummet".
Så när Pontus kom hem från Innebandyn så satte vi igång dirr o börja klä om!

Det gör såå jäkla mkt för hela rummet att man bara klär om dynorna! Behövs bara 1,60 m tyg till 6 stolar i den storleken. :D
Och Nu fattas bara att det möblemanget med blommiga dynor ska lasseras vitt, och det med prickar ska lasseras svart!

SKIT SNYGGT! ;D

För övrigt så har jag idag även jobbat några timmar, städat & fixat med autogiron! Effektivt! :D


(en av bilderna med prickarna är före & efter!! Skit fula va dynorna innan!!) :-)

//

Ja idag fick jag ryck & började äntligen måla om i halva tvrummat!

Nu är det svaaart! Och en vägg spara jag brun eftersom där ska bli en skiiit snygg fondvägg av svart tapet med silvriga döskallar som är formad av små blommor! :D

Andra halvan målar jag nästa gång jag får ryck. ^^ haha!

Tränade även bröst/triceps idag! :D

Sen hade vi finbesök av Sandra&Ronk så de blev kaffe, babbel & Millan och Hemi lekte, snurra, dansa & bråka lite om vartannat. Haha. :D

Så det blev en bra dag även om jag fick vakna 05.50 av att lille Tollen rev Millan när han satt o lekte in mellan spälorna på sängen.
Dock hade hon nog vaknat strax efter ändå eftersom hon e rääätt morgonpigg.
^^

/

Det är godast av allt o göra hemmagjorda hamburgare!!

Men idag testade vi även hemmagjord hamburgerdressing på kvarg!

Faktiskt jätte god! :D

Orginalreceptet kmr här:

1 dl creme fraiche
½ dl majonnäs
½ dl chilisås eller ketchup
½ dl bostongurka
½ tsk senap
½-1 msk finriven lök (gul eller schalotten)
salt, peppar, paprikapulver

Rör ihop creme fraiche, majonnäs, chilissås/ketchup, bostongurka och senap. Tillsätt lök efter smak och kryddor. Ställ kallt en stund före servering.

För att göra den nyttigare bytar man ut creme fraichen mot kvarg & drar ner lite på eller utesluter majonnäsen. :D


//

Jag va idag ute en sväng i värmen o njöt, & fick då syn på (under en massa singel som hamnat i rabatten!!) att alla mina vårlökar jag satte i höstas har tittat upp!

Vissa lite söndriga pga singlen som låg över & en av dom hade växt igenom ett litet hål i en metallgrej som ochså hamnat i rabatten vid garagrenoveringen!

Men så myysigt med vårtecken!! :D

Så jag fick minsann sitta o rensa rabatten försiktigt på sten & sen fylla på med lite planteringsjord. :-)

//

Och det har hänt rätt mkt som det alltid gör! :-)

I fredes var vi på Bio i Ängelholm o kolla på Mama!! Såååå jäkla rälig! Blev rädd om & om igen heeela tiden! Skit häftigt! Haha. :D

Igår tatuerade jag först 2 personer, sen åkte vi ner till gymmet för o träna bröst/triceps & hade en lördags fottardag! :D
Alltid lika kul o få lite bilder & jämföra med!

Än så länge ser man inte sådär jätte mkt förändring på armarna, utan de syns mer när jag spänner dom.. Men jag har minsann blivit tajtare runt både midja & rumpa!! Yeees... ;D
Och bröstet börjar man skymta lite muskler hela tiden.

Det är bara till att fortsötta kämpa, för snart kmr det synas mer & mer!!

Idag ska Pontus först köra cross, och under tiden ska jag baka för idag blir de lite kalas för att Pont har fyllt år. :-)



//

Dagens frukost blev samma som igår fast jag la till både pumpakärnor & hasselnötter! Skit gott! :D

Tar ju även mina vitaminer m,m varje morgon!
Vissa tycker att det är utkastade pengar medans andra säger att det är bra med kosttillskott..

Jag tar dom för mitt kassa immunförsvar & tycker faktiskt att det hjälper.
Sen jag börja med alla olika tabletterna har jag inte varit varken lite sjuk när jag väl blir dålig, eller blivit sjuk lika ofta!

Dock spelar de ju in om man äter nyttigt & tränar, sen även den psykiska hälsan spelar roll för immunförsvaret!

Jag tar :

- zink
- omega 3
- multivitamin med mineraler
- silica
- b-komplex :D



//

- MAGE!
- Crunches på lutande magbänk.
- Plankan som avslutades med 8 juck upp o ner efter varje planka!
- 2 maskiner.

- AXLAR!
- 2 övningar i cabelcrossen! En där man drar snett framför sig, uppåt!
En omvänd där man drar den framför sig neråt. :-)
- 2 övningar med fria vikter.
Och då axelpress, där man pressar vikterna uppåt över huvet.
Hantellyft åt sidan, fast med armarna börda i 90 grader så man lyfter armbågarna upp mot taket & stoppar när dom är rakt ut från axlarna sätt.

Och som vanlig 8 reps X 3 sets!

//

Idag ska vi träna mage/axlar!

Här kmr några bilder som är gamla men har legat på min andra blogg!

//

Jag brukar annars äta en inte eiktigt lika god frukost! Haha. Och har ju haft en annan blogg till min träning men det blir för jobbigt o uppdatera 2 st bloggar!
Så därför kommer jag framöver bara uppdatera i denna bloggen!

Så denna kmr handla om allt som
Pågår i mitt liv!
Och därför vill jag tipsa om denna frukosten här ist. :D inte lika god men nyttig iaf. :-)



- FIBERHAVREGRYNSGRÖT med linfrön. 2 ägg & olika vitaminer & omega 3.

- 1 dl fiberhavregryn.
- 2 dl vatten.
- halvt kryddmått salt.

Blanda och sätt in i micron i 3 minuter.

Servera med mjölk.. Eller.....

- kanel.
- banan, äpple, kiwi, päron m.m.
- russin, olika nötter.
- hallon, blåbär, björnbär, jordgubbar m.m.


//

Va o köpte planteringsjord idag, och blommor igår! Tog gula för de passar till de mesta även sen när huset är ommålat! :-)

Men för att Millan skulle få komma ut lite o leka så gick vi ut i blåsten o plantera dom direkt!

Dock inte lättare än nån annan gång o göra nått när man e ute själv med henne!
Full koll hela tiden annars springer hon iväg.. Haha. O här finns både en stor väg, en trappa, kullar och hundbajs att trilla på eller trampa i. Haha.

//

Ja de e nog den godaste jag någonsin ätit!!
Det smakar som att äta en nyttig dessert till frukost varje morgon!

- Valios banan & vanilj yoggi! (låg fetthalt)
- En halv Banan!
- Några valnötskärnor.
- Lite Dinkelflingor! (risenta)

Och DINKELFLINGORNA kan jag verkligen rekomendera!!
Såå jäkla goda, och jätte mumsig konsistens!

Sen kan man ochså variera denna frukosten i oändligheter!

- Byta yoggi! Men bra att välja en nyttigare variant!
- Ta i olika frukt!
- Olika nötter.
- Russin, solrosfrön, pumpakärnor m.m.

//

Slappar lite gött på mattan. ;-)

//

Idag åt vi en god kycklingsallad!

Pontus deffar för fullt nu inför Kos så det lättaste är ju då att alla öter typ likadan mat i olika mängd. :-)

- kycklingfile.
- lök.
- en lime.
- sallad.
- gurka.
- tomat.
- morötter.

- Hacka all sallad m.m o lägg i en skål.

- Skär kycklingfilen i mindre bitar & stek med hackad lök.
Krydda kycklingen hur ni vill, men idag krydda jag med salt, svart peppar, paprika krydda & lät det från början steka i saften av en lime.

Blanda sen allt & ät med salladsdressing om så önskar. :D

//

De e bara skuggningen jag gjort, inte linjerna! :-)

//

Jag fortsatte fylla på med linjer upp på låret igår o På bilden ser man min gamla fula fisk o lite annat trögt som jag testade när jag va helt nybörjare! Pinsam e den.. Haha.

Men den kmr snart täckas nästan helt av en stor fjäril & på det som är utanför fjärilen ska jag sätta rosor eller nått annat mörkt som kanske kan täcka det svarta!

Där ska fler blommor på låret bland linjerna & även en text ovanför de. Och jag ska försöka tatuera ända upp på höften om jag kan se nått där. Haha. :D

Alla blommor ska skuggas & det ska skuggas vid linjerna, som för den delen ska bli fler. Haha.
Än så länge ser det väldigt tomt, glest & rörigt ut men de ska jag råda bot på när allt läkt. :D

//

Idag har vi varit hemma heela dagen!
Gick upp halv 8 efter en snabbplanerad trevlig lördagskväll med familjen.

-Åt lyxfrukost med Nybakta scones!

- Pontus & Cim satte färdigt gipsen i garaget så nu ska de bara spackls & målas sen är det klart! Kommer snart bilder. :-)
- Vi har Tömt ett helt släp med brädbitar(ved), ätit god middag, kollat film, tatuerat mig & haft det allmänt bra!

Imorron ska jag jobba lite & städa här hemma! :D

//

Nån gång ibland får vi en hel dag tsms.

Imorse va jag hos TANDLÄKAREN!!
Har dragit mig från de i många år pga tandfickor jag hade förr!
Trodde att mina fickor skulle va hemska, men till min förvåning så va dom borta! Läkta!
Så jag har alltså oroat mig i flera år för att gå dit för att få höra att mina tänder va fina! Haha. Så nu släppte en stooor sten från mitt bröst! Skönt som tusan. :D

Sen flängde vi till Ängelholm o köpte gipsplattor till garaget o sen hjälpte jag älskling o dra loss alla gipsskruvar som stack ut i halva garaget. :-)

Nu ikväll har vi ätit god middag, druckit vin & glott Innebande på tv. Mysig & efterlängtad kväll.


Glöm inte glo in min andra blogg! ;D
Www.FitnessforHealth.blogg.se

//

Har med långa mellanrum tatuerat mig själv på benet, men pga en mammig Millan hinner man bara lite varje gång.

Men nu Är nästa hela benets linjer färdigt!
På vaden ska där bara ett ord och nån blomma till, och sen ska där några blommor till med likadana linjer upp på låret. Som för övrigt nu har en stoor fjäril över min gamla tatuering!!
Ska täcka en av mina nybörjar tatuering och vad täcker då bättre än en jätte stor fjäril med rosor eller nått runt? :D

Så när allt är färdigt i linjer ska jag fylla/skugga heela benet på en gång! Ajajaj kmr de va efteråt men de blir sket bra!

Tänker ochså fortsätta tatueringen upp på höften/sidan så långt jag når..^^.
Dock får jag nog stå upp o tatuera mig då. Haha...

//

Näästan för gott för o va sant!

Vaniljkesella (lite fettigare val men mkt godare!). :-)
Med hallon, blåbär & björnbär! Mums!!

//

Lilla Millan e nu mer alltid med ute o matar niiina/niinoona som hon säger! ^^

Och Dom växer så de knakar!!

Snart nog är dom stora nog o flytta.. :-)

//

Jag & Millan mötte idag Susanne, Sebbe & lilla Aleah i hembygdsparken där vi både promenerade, fika, mata ankor & kolla på djuren!

Mysig dag. :D

//

Det stod igår 3 st stackars små tomma krukor i mina fönsterkarmar.

Dom kan man ju inte låta bli o fylla med några nya blommor... ;D haha.


Snart är det dax o plantera om alla inne blommor, och det behöver veerkligen mina orkideer!

//